39bd App-এ দায়িত্বশীল গেমিং, এখনই যাচাই করুন
খেলার নিয়ন্ত্রণ রাখতে 39bd App-এ পরিষ্কার টুল আছে 39bd Login করার পর আপনি limit, বিরতি, আর self-exclusion একসাথে দেখবেন
39bd APK ডাউনলোড করুন সহায়তা নিন
39bd App self-check: 8টি প্রশ্ন
8টি প্রশ্নে নিজের অভ্যাসটা মিলিয়ে দেখুন
1. সময় কি বেড়ে যাচ্ছে?
যদি পরিকল্পনার চেয়ে 30 মিনিট বেশি চলে, বিরতি দরকার সময় হাতছাড়া হলে safe play নষ্ট হয়
2. খরচ কি আগের মতো নেই?
ছোট টপ-আপ হঠাৎ বড় হলে থামুন Dhaka-র অনেক ব্যবহারকারী bKash বাজেট আগে ঠিক করে নেন
3. মুড কি খারাপ লাগছে?
রাগ, চাপ, বা তাড়াহুড়ো থাকলে খেলা বন্ধ রাখা ভালো সেই মুহূর্তে সিদ্ধান্ত ঠিক হয় না
4. রাত জেগে খেলা হচ্ছে?
ঘুমের আগে খেললে ক্লান্তি বাড়ে 7 ঘণ্টা ঘুম ভাঙলে পরের দিন নিয়ন্ত্রণও কমে যায়
5. বারবার 39bd Login করছেন?
বারবার লগইন মানে কখনও অভ্যাস বাড়ছে একটু থামুন, তারপর প্রয়োজনে সীমা সেট করুন
6. 39bd Download পরে অস্থির লাগছে?
অ্যাপ হাতে এলেই খেলা শুরু করা জরুরি নয় আগে সেটিংস আর নোটিফিকেশন দেখুন
7. self-exclusion ভাবছেন?
এই ভাবনা এলেই সেটি জরুরি সংকেত 1 দিন বা 7 দিনের বিরতিও কাজে দেয়
8. অন্য কিছু বাদ যাচ্ছে?
পড়াশোনা, কাজ, বা পরিবার পিছিয়ে পড়লে ঝুঁকি বাড়ে তখন safe play-এর দরকার সবচেয়ে বেশি
আপনি যদি 3টির বেশি প্রশ্নে yes বলেন, এখানে ভাবুন ছোট বিরতি নিন তারপর limits আর self-exclusion চালু করুন
দায়িত্বশীল খেলায় 3টি 39bd টুল
3টি টুলই ব্যবহার সহজ
সময়সীমা
দৈনিক 15, 30, বা 60 মিনিট বেছে নিন সময় শেষ হলে সেশন নিজে থেকেই থামে
self-exclusion
কয়েক দিনের বিরতি নিতে চাইলে এটি কাজে লাগে চাপ বেশি থাকলে 24 ঘণ্টার ব্লকও উপকারী
বিরতির সতর্কতা
রিমাইন্ডার চালু রাখলে চোখে পড়ে এক ঘণ্টা পর ছোট নোটিফিকেশন আপনাকে থামায়
সাহায্যের 3টি নির্ভরযোগ্য উৎস
3টি উৎসেই দ্রুত কথা বলা যায়
পরিবারের একজন বিশ্বাসী মানুষ
একজন কাছের মানুষকে শুরুতেই বলুন 5 মিনিটের কথা অনেক সময় 1 দিনের চাপ কমায়
পেশাদার কাউন্সেলর
আচরণ বদলাতে সহায়তা দরকার হলে কাউন্সেলর ভালো Dhaka-সহ বড় শহরে অনলাইন সেশনও মেলে
39bd কাস্টমার সাপোর্ট
39bd Contact পাতায় যান সেখানে অ্যাকাউন্ট সীমা, লগইন সমস্যা, আর নিরাপদ খেলা নিয়ে দিকনির্দেশনা পাবেন
Rocket, Nagad, আর bKash ব্যবহারকারীরাও একই নিয়মে বাজেট রাখেন টাকার হিসাব আলাদা রাখলে চাপ অনেক কমে
বাংলাদেশে safe play-এর 4টি সহজ নিয়ম
4টি নিয়ম মানলেই শুরুটা সহজ
-
আগেই সময় ঠিক করুন
খেলা শুরুর আগে 30 মিনিট লিখে রাখুন ঘড়ি না দেখলে সময় বাড়তে থাকে
-
আলাদা বাজেট রাখুন
bKash, Nagad, বা Rocket দিয়ে যতটা ঠিক করেছেন, তার বাইরে যান না Dhaka-তে অনেকেই এই নিয়ম মানেন
-
মুড খারাপ হলে থামুন
রাগ বা হতাশা থাকলে সিদ্ধান্ত ভুল হতে পারে তখন 10 মিনিট হাঁটুন, তারপর দেখুন
-
প্রয়োজনে অ্যাকাউন্ট বন্ধ করুন
কিছু দিন বিরতি দরকার হলে self-exclusion নিন এতে নিয়ন্ত্রণ হাতে থাকে, চাপ কমে
39bd সাহায্য চাইলে এখনই যোগাযোগ করুন
আপনার প্রশ্ন 1টি হলেও পাঠান
39bd App, 39bd Login, বা 39bd APK নিয়ে দ্বিধা থাকলে কন্টাক্ট টিম সাহায্য করবে
39bd App ডাউনলোড শুরু করুন 39bd যোগাযোগ পাতায় যান